[...] zakupione 20 strzałów deci durabolin i takie pytanie co do tego jeszcze procz wina bo ostatnio brak dostepu myslalem o tesciu omce i metce ale ile tego do tej deci zeby wszystko gralo i ile jeszcze jedno odblok ile bede potrzebowal tab clomidu nolvadexu i ile jednostek hcg Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: [...]
[...] Duży nacisk nakładałem na mięśnie klatki i mimo takiego słabego treningu efekty są widoczne, ale nie jestem w pełni satysfakcji. Chcę dużo więcej i wiadomo, że klatka to nie wszystko i trzeba ćwiczyć wszystkie partie. Diety nie mam, ale staram się zdrowo odżywiać. Białka spożywam pod dostatkiem, niestety głównie pochodzenia roślinnego. Mięsko też [...]
[...] ze dostaniesz odpowiedz, nikt nie ma obowiazku na nie odpowiedziec. 4. jezeli odpowiedz ci sie nie podoba, zadaj inne pytanie albo spytaj co zrobiless zle. 5. przeczytaj wszystko co jest poswiecone dopingowi - patrz artykuly na stronie startowej - zanim zadasz pytnie "czy metka jest lepsza od wina" (ja lubie wino Mounton Cadet) Lapiesz ? A [...]
[...] sie dostosować gdyż jestem w klasie maturalnej i nie dysponuję tak czasem jak kiedyś. Myślę że taki trening nie będzie przeszkadzał dobrym przyrostom ? teraz pytanie jak to wszystko połączyć czy mogło by być tak: wtorek: biceps + najszersze czwartek klata + triceps sobota biceps + barki mi by tak pasowało gdyż słyszałem że bica można 2 razy w [...]
Ogólnie http://img525.imageshack.us/my.php?image=dsc02232we0.jpg Sprzęt doszedł szybko bo na 3 dzień od zaksięgowania wpłaconych pieniędzy. Wszystko w komplecie. Całość składa się łatwo, problem może być jedynie z czarnymi, plastikowymi częściami, które trzeba wbijać młotkiem, ale to tylko potwierdza wytrzymałość sprzętu. Stojaki HS1 [...]
[...] zwiekszajace biodostepnosc i efektywnosc substancji zwiekszajacej poziom tlenku azotu) 3 system - atp/fosforan wapnia (wspomaganie produkcji wytwarzanej energii) wszystko w formule olejowej - jak robi kazdy suplement Nutrex, czyli dzialanie dluzsze niż tylko godzina po zażyciu. Zapraszam do dyskusji. Jestem ciekawy jak produkt [...]
[...] się temat BSE No-Xplode jako świetnego boostera przed treningiem. Co o nim sądzicie? Jest coś lepszego? Jeśli tak to z jakim stackiem połączyć te boostery i ewentualnie z czymś innym? O dawki nie pytam bo wiem jak wszystko stosować, po prostu potrzebuję porady odnośnie topowych obecnie suplementów, co do których nie mam wiedzy. Z góry dzięki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi sie plecy na dolnym odcinku(czuje jak pas usztywnia, ale nie daje rady do końca i i tak sie garbie) nawet przy ciężarze 20kg. Nie mam pojęcia co z tym zrobić, wszystko inne jest git. Martwy robie dobrze, wszystykie inne cwiczenia tez tylko ngidy nie moge skatowac nog, bo po treningu nog zamiast je czuc czuje odcinek ledzwiowy [...]
[...] Teraz jednak czuje że brakuje mi mocniejszych bodźców. Chcę wesprzeć się odżywkami dlatego kupiłem krete i białko. Mam taki plan treningowy chciałem zapytać czy wszystko jest ok. Nóg nie trenuje na siłowni. Pon: klata, biceps, brzuch wyciskanie sztangi płasko 4x10 wyciskanie hantli kąt + 4x10 wyciskanie hantli kąt - 4x10 uginanie [...]
[...] P.S2 Odpowiedzcie wprost na zadane pytania. __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące blondynki, ponętne brunetki, wszystko za free, tylko kliknij tutaj --------->
[...] sport lub inne formy aktywności: lekkie ćwiczenia domowe codziennie, HIIT-y 3 azy w tygodniu, piłka noża 2 razy w tygodniu, rower prawie codziennie Odżywianie: jem wszystko prcz wątróbki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: przebyte wycięcie łąkotki Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga. Czasami jak sie uda to jestem na siłowni z full sprzetem. Dieta: Brak specjalnej.Jem wszystko co jest a od jakeigos czasu najwiecej ryzu i jajek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Zaczne od przyszlego tygodnia brac kreatyne
[...] nic mi się nie stanie po tym ćwiczeniu a i brat mi mówi żeby nie trenować barków że mi to narazię nie potrzebne żebym zaczął je trenować jak będę mieć z 18 lat , ogólnie to wszystko wydaje mi się troszku dziwne to co mówi tato i brat , tato ćwiczył na siłowni i w domu ogólnie nie stawiał niby na mase lecz na szybkość wytrzymałość i siłe a był [...]
Witam, Zaczne moze od tego, ze cwicze juz prawie 2 lata z przecietnymi wynikami. Glownie zalezy mi na masie, choc sila tez nie jest bez znaczenia. Wszystko by bylo dobrze gdyby nie ta stagnacja ... Przez ostatnie 4 miesiace moja waga i rozmiary stoja w miescu (sila pomalu rosnie). Mimo usilnych prob modyfikacji treningow, diety, robienia przerw [...]
[...] ma fenomenalną, za to nogi ma chudziutkie. Jeśli chodzi o mnie, to ja mam górę słabiutką, za to nogi mam dość masywne(kiedyś grałem dużo w piłkę, teraz ćwiczę siłowo). To wszystko jest dla mnie trochę dobijające, ponieważ ja się męczę prowadząc dokładną dietę, 0 alkoholu, treningi regularne itp., a on może chlać alkoholu ile chce, jedynym jego [...]
[...] 24 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel treningowy: zgrabna sylwetka Staż treningowy na słowni: od 3 miesięcy Uprawiane inne sporty: tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa jest wszystko Dieta: banany,pomidory,ryż Przeciwskaznania medyczne: kamica nerkowa Zażywane suplementy: nie
Juz po zawodach,właśnie wróciłem do domu.Gala naprawde udana,publicznosc dopisała, wszystko profesjonalnie zorganizowane.Zawodnicy zaprezentowali naprawde wysoki poziom,doping publicznosci głośny, a przedewszystkim kulturalny. Prócz swietnych walk publicznosc rozgrzewały piękne hostessy;p Najwiecej emocji przyniosla walka wieczoru w której Artur [...]
[...] nieco pozniejszych godzinach, bo nocny marek ze mnie). Wcinam głównie kurczaka, łososia, serki wiejskie, marakon razowy, ryż brazowy, jajka, mieszanki warzyw mrozonych i to wszystko w pokaźnych ilościach. W okresie ostatnich kilku miesiecy nabrałem troche fatu, zrzucilem go też, ale miesnia jakby nie przybyło na żadnym etapie. Przyznaje, że [...]
[...] to z przyprawa gyros). W szklance wody mieszamy koncentrat z ciepla wodą (mozna dodac troszke mąki i smietany) wlewamy do wywaru. Gotowa pierś też wrzucamy do zupki po czym wszystko gotujemy mieszając. Nalewamy do miseczki (albo jemy z gara :D) i dodajemy grzanek. Cała filozofia ale jaki smak mmmmmmm.. http://www.fotoszok.pl/upload/9976a5c5.jpg [...]
Witam tytul tematu jest w mega skrocie. Mam nadzieje, że mi pomożecie bo jestem totalnym amatorem. 178 cm, 52kg i 19 lat to chyba wszystko wyjasnia, że czas coś zmienić bo nie można być takim chudzielcem ... Myśle, że za bardzo się nie wściekniecie za zakładanie nowego topica i pomożecie koledze :) A teraz do rzeczy... znam złote zasady jedzenie [...]
